LA SOPHROLOGIE - L'HYPNOSE
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode de développement personnel adaptée au mode de pensée occidentale. Par des techniques psycho corporelles intégrant relaxations dynamiques, travail sur la respiration, prise de conscience de sa corporalité et de ses pensées, vous apprenez à relâcher les tensions physiques et mentales, à réguler vos émotions , à développer vos capacités d’adaptation et votre confiance et estime de vous-même
Lors de la première séance le praticien commence par une anamnèse, recueil d'informations, pour adapter ses protocoles sophro. au plus près des besoins et objectifs de la personne. Le client repart avec son enregistrement de séance.
POUR QUOI ?
- Gérer son stress, ses émotions
- Reprendre confiance en soi
- Se préparer à un examen
- Se préparer à la réussite d'un examen, d'un objectif
- En complément d'un protocole médical
- Pour retrouver énergie et vitalité
- Se préparer à une intervention chirurgicale
- Pour dépasser des addictions
- Pour retrouver son poids de forme
POUR QUI ?
Toute personne dans le cadre d'un développement personnel ou professionnel. La sophrologie est accessible aux enfants et adolescents ( stress, difficultés de concentration, angoisses, préparation aux examens...)
ACCOMPAGNEMENT À LA MATERNITÉ
Parce que la venue au monde d'un enfant est exceptionnelle et unique je propose des séances d'accompagnement à la naissance par la sophrologie pour permettre aux femmes d'apprendre à se connecter à toutes leurs capacités intérieures et pour qu'elles apprenent à mener calmement et sereinement les étapes de leur maternité tout en vivant pleinement la naissance de leur enfant.
Pendant la grossesse
Les séances permettent de gérer l'émotionnel, de créer et renforcer le lien avec le bébé, de diminuer les maux tels que nausées, insomnies, fatigue, douleurs.
À l'accouchement
Par une préparation mentale, physique et des exercices respiratoires les techniques en sophrologie préparent à gérer les différentes phases de l'accouchement dans un état émotionnel maitrisé.
Après l'accouchement
La sophrologie utilise différentes techniques pour permettre de récupérer physiquement, établir une meilleure communication avec le bébé, retrouver son poids, gérer son sommeil, se repositionner dans sa vie.
En accompagnement FIV
En complément du suivi médical dans les différentes étapes du protocole, la sophrologie est utilisée pour accompagner les femmes par des techniques de relaxation spécifiques et adaptées aux protocoles.
EN PRATIQUE
Le sophrologue propose des techniques simples et douces ainsi que des protocoles plus spécifiques issues de la psychologie comportementale et cognitive pour amener la personne vers les objectifs qu'elle souhaite atteindre. Pour les enfants la sophrologie est adaptée.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, traitement ou thérapie en cours.
Elle est un complément efficace.
QU'EST-CE QUE L’HYPNOSE ERICKSONNIENNE
L'hypnose Ericksonienne est une technique de changement résolument orientée vers la solution plutôt que sur la recherche de la cause d'un problème. Le praticien en hypnose accompagne la personne pour qu'elle puisse se mettre dans un état modifié de conscience. Lorsque la personne dans cet état, accède à ses propres ressources inconscientes , un processus de changement peut s’installer.
l'hypnose ericksonnienne n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle. En état modifié de conscience la personne est particulièrement attentive et vigilante à ce qu'elle vit ainsi qu'à son environnement, car elle a accès à ses ressources, elle est donc très réceptive et par conséquent ce n'est pas un état où la personne se laisse manipuler.
POUR QUOI ?
Changement de comportement, confiance en soi, traitement de la douleur, phobies, stress, addiction, sommeil, perte poids, ...
POUR QUI ?
Pour toute personne désireuse motivée pour résoudre un problème particulier. A noter cependant que l'hypnose est déconseillée aux personnes souffrant de pathologies psychiatriques.