SOPHROLOGIE - HYPNOSE
ACCOMPAGNEMENT À LA MATERNITÉ
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie n’est pas qu’une simple technique de relaxation, c’est par un entraînement régulier et la « vivance » des techniques enseignées que la personne va renforcer et accéder à une meilleure gestion de son état physique, mental et émotionnel , s’ancrer dans le présent, retrouver la confiance et l’estime de soi, développer une meilleure connaissance d’elle-même.
Les techniques d’entraînement intègrent ; relaxations dynamiques, relaxation de base, visualisations, travail sur la respiration, prise de conscience de sa corporalité, de ses pensées, couplés à d’autres protocoles
Lors de la première séance je prends un temps de recueil d’informations pour clarifier votre problématique et pour adapter un protocole d’accompagnement adapté à vos besoins.
Après chaque séance vous repartez avec un enregistrement de la séance sophro.
POUR QUOI ?
- Gérer son stress, ses émotions
- Reprendre confiance en soi
- Se préparer à un examen
- Se préparer à la réussite d'un examen, d'un objectif
- En soin de confort en complément d’un protocole médical
- Gérer une douleur
- Apaiser le mental
- Développer sa concentration
- Apprendre à se connaître
POUR QUI ?
Toute personne dans le cadre d'un développement personnel ou professionnel. La sophrologie est accessible aux enfants et adolescents (stress, difficultés de concentration, angoisses, préparation aux examens...(s’ils sont demandeurs )).
En complément du suivi médical dans les différentes étapes du protocole, la sophrologie est utilisée pour accompagner les femmes par des techniques de relaxation spécifiques et adaptées aux protocoles.
L'ACCOMPAGNEMENT A LA MATERNITE
Parce que la venue au monde d’un enfant est exceptionnelle je propose des séances d’accompagnement avec la sophrologie et l’hypno natal. Ces séances ont pour objectif d’apprendre aux femmes à se connecter et à créer le lien avec leur bébé, à développer leurs capacités de confiance et d’intuition pour qu'elles puissent mener calmement et sereinement toutes les étapes de leur maternité jusqu’à la naissance
Ces séances constituent des parenthèses de sérénité où l’écoute et la communication entre la maman et son bébé sont privilégiées par les apprentissages en auto hypnose et sophrologie. Sur le plan pratique la séance débute par un point sur ce qui est vécu pour clarifier et apporter des solutions si besoin, suivi d’un temps de vivance en sophrologie et/ou en hypno natal. Les séances peuvent débuter à partir du 5 ème mois à raison d’une séance par mois . Ces séances ne remplacent en aucun cas l'accompagnement et la préparation avec une sage femme.
QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE
L’hypnose
L’hypnose est un état de présence et de calme intérieur dans lequel nous allons être disponibles pour accéder à des ressources inconscientes et les actualiser pour transformer et débloquer une problématique.
En pratique un temps est dédié à la clarification de la demande puis je guide la personne pour qu’elle entre dans cet état de conscience où elle peut accéder à des ressources intérieures pour que les choses se transforment.